Insulean Duisburg

Was sonst noch wichtig ist

Nicht vergessen: Trinken, trinken, trinken

Vielen Menschen fällt es schwer, die ausreichende Menge zu trinken. Oftmals fehlt einfach das Durstgefühl. Mit ein wenig Training kommt man aber schrittweise doch auf die notwendigen 1,5 - 2 l Flüssigkeit pro Tag.

Fit durch Fitness

Bewegung hilft dem Körper, die Stoffwechselsituation zu normalisieren, und kann daher Ihre Gewichtsreduktion unterstützen. Wichtig ist, dass Sie sich nicht überlasten.